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曾经以为时间还很多，转眼来到了倒计时29天
曾经以为自己学得很好，但突然发现越学越不会
一次模考的洗礼，看着分数没有达到预期
于是心慌了，失眠、上火、心浮气躁、抓耳挠腮……
打住！
焦虑解决不了任何问题，你需要的是明确方向，沉下心来，深耕细作，踏实前进。要知道：提不了分是假，你的上升空间还很大；自欺欺人是真，盲目用功只能感动自己。
最近老师们被各种问题轰炸，时常感觉微信对面的人马上爆炸。
“英语小作文这么多，我背不下来。今年会考什么？你押题吧。”
“论说文真的写不来，有没有那种写好了的万能素材，我可以直接背下来的？”
“我没时间做练习题，数学我都用了xx老师的秒杀技巧，为什么只得了27分？”
“我真的太忙了，单词我是没有时间背的，你告诉我英语上50分的方法。"
看着一天几万条的私信，感受着对面同学的焦虑，也不由得跟着心焦。
倒计时打响后，同学们的问题越来越无解，老师的内心也时常崩溃。所以，为了岁月静好，也为了迎战大考，中鼎今天要分享的主题是：如何戒掉不好的情绪。
1、稳定情绪，掌控自我行为
或许你有年底的工作压力，班级的课程、作业、考试没有全部参加；或许在经历了两次模拟考试以后，发现自己捡了这科丢那科；或许你死磕一个知识板块，发现自己就是攻破不了。
这个时候，负面情绪随之而来。当我们沉浸于坏情绪时，我们往往无法做出正确的判断。在情绪崩溃时，你有没有说过让朋友无法接受的话，你有没有做过让家人失望的事，你有没有一遍遍劝自己放弃考研梦？
一定要记住，这些问题都不止是你一个人才存在的问题。几节课没听，几道题不会做，一次模考的失误……这些完全不影响你的正式考试成绩。
我们要做的是摆正心态，制定计划，并付诸行动。
2、逃离坏情绪，往好处想
前天深夜，接到一个同学的消息，说：老师，你都不管我了，我今年是不是考不上了？
一个人的时候，尤其是晚上，人就容易情绪泛滥，一遍遍否定自己。
“这种题型我就是学不会，我是不是太差劲了？”
“我这么差，肯定考不上了，不如放弃吧！”
亲爱的朋友，坏情绪会伤心，也会伤身。现实没有你想象得那么糟，人都是被自己的情绪打败的。
与其沉迷在坏情绪之中，不如行动起来，做点有意义的事，比如做考研真题，比如给你爱的人打个电话。
3、完善自我，做个成熟的人
很多人说学习太累了，太苦了。自从准备考研，快乐就都是别人的了，我是不是选错了路。
同学，也许不是你的路选错了，而是你一直没有明白，成熟的人要做该做的事，而不是只做让自己快乐的事。累，才正说明你在走上坡路。哪个成年人百分之百快乐？哪个成年人没有悄悄崩溃的时候？
既然你曾经想过要考研，那么考研就是你该做的事。也许这个过程不会让你那么开心，但这个过程一定是值得回味的过程。你在路上，会遇到优秀的小伙伴，会重新认识自己，也必将遇到更好的自己。
今天还是中鼎抢分密训的数学专场，考研界的数学大咖李老师莅临，现场为同学们讲授MBA数学解题技巧。
考研之路，中鼎会一直陪你走下去，而这万里长征的最后一段路程，中鼎也坚信同学们都能坚持走完！
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