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随着考研日期的临近，很多同学的压力也在不断地增大，有些同学反映说，突然想放弃了，感觉自己学的一塌糊涂，每个科目都没有学习好，近十年真题还没有做完，模板还没有背……
其实，考研考到最后，拼的不是知识掌握的程度，而是心态，谁能咬牙坚持到最后，谁就是服务者，你此刻放弃，不正是成就了你的对手吗？
你压力大，你以为其他人就轻松了？要知道：你在崩溃，你的对手也在崩溃。
不过，压力总不能硬抗着，我们总得释放出压力，才能更加轻快地前行，今天我们就来讲讲如何释放压力。
1、想想考研成功后的美好和失败后的痛苦
可以找来一张纸，写下考研成功后自己的心情，亲朋好友的祝贺，自己会收获到什么，自己考上后，漫步在目标院校的场景。
甚至包括写下研究生会享受到的福利，优惠政策等，或者读读那些描写读研生活的文章，让自己提前“生活在”研究生生活，这会给你很大的动力，让你充满学习的动力，暂时忽略学习的痛苦。
同样找来一张纸，写下自己一旦考研失败后的场景，这能刺激你的大脑，让你的大脑“清醒”过来，不再生出放弃的念头。
2、学会倾诉
考研要找个研友为伴，考研过程很辛苦，得有个能相互倾诉的人。
考研人的压力很大，如果压力没有倾诉的路径，很容易憋出毛病。所以，考研人一旦压力大到自己抗不住的时候，那就找个好朋友或者找自己的父母倾诉一下，一般哭一场心情就会好很多了，所以，该哭的时候也要大声哭出来。
3、不要与其他人比较
考研是很忌讳与其他人比较，如果你比别人强，则很容易骄傲，这会让你放缓复习的脚步。如果你不如别人，则会变得沮丧，做什么都没有动力，所以，和其他人比较，是最不明智的做法。
最应该比较的人，是自己！学习的本质就是进步，进步就是超越过去的自己，所以，最好的比较对象就是自己，最好每天问问自己，我今天有没有进步？我今天进步多少？我今天在哪些地方进步了？
时常这样问问自己，就会无形中提高自己的进步速度。其他人进步多少和你是没有任何关系的，你要做的就是保证自己时时刻刻有进步！
4、每天锻炼身体
很多考生会觉得，复习时间那么紧张，哪里还有空去锻炼身体呢？
其实，这是不正确的想法，磨刀不误砍柴工，锻炼身体是为了更好地学习。
每天通过锻炼身体，首先能够转移注意力，让大脑放空，得到休息；其次，锻炼身体能够释放考研压力和紧张的情绪；最后，锻炼身体能够强化体质，身体健康，学习效率就提高了。
5、复习计划要合理适度
很多同学觉得复习任务重，复习时间短，所以每天给自己安排了太多的学习计划，甚至每天学习超过16个小时。
多复习一些总是好的，不过，这里提醒大家一点，在保证学习时长的前提下，也要保证学习的效率，如果学习时间很长，但是学习效率很低，那还不如高效率地学习几个小时来的效果好。
同时，最后的阶段，复习也要讲究策略，已经完全掌握的知识，就没必要复习了，特别难的题型，如果觉得自己真的掌握不了，也要果断放弃。当下最重要的是去学习那些掌握的不牢固的知识，这些知识稍微复习复习就能掌握，也是进步最快的方式。
同时，每天要给自己定下任务，给自己写下目标，完成目标后，要及时给自己适当的奖励，通过这样的“仪式感”，让自己紧张的复习过程，充满了乐趣，复习效果就会变得越来越好。
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